Drycker | |
|
Varm choklad Het choklad Varm choklad med mint Skakig glassdrink Choko-shake Banan-choko-shake Cola-shake Smoothies Smoothie med sojayoghurt Smoothie på banan & sojamjölk Smoothie på aprikos, päron & hallon Smoothie på mango & hallon |
Persika- & jordgubbssmoothie Smoothie på kiwi & banan Skogsbärssmoothie Blåbär- & citronsmoothie Blåbär, guava & kiwi Kickarnas kick-smoothie Smoothie på banan & jordnötssmör Smoothie med dadlar & äpple Kokosdrink Fruktbål Tropiskt bål Halloweenbål |
|
Som tur är finns det många veganska alternativ till mjölk. Sojamjölk, havremjölk, rismjölk, quinoamjölk, mandelmjölk och flera. Olika märken och sorter skiljer sig åt i smak, en del är goda att dricka som de är medan andra lämpar sig bättre i matlagning och bakning. Vatten, fruktjuice, saft, de flesta läsksorter, de flesta fruktsmoothies (som är gjorda av enbart frukt och bär), kaffe och te är andra veganska drycker. De flesta ljusa ölsorter är veganska, medan de mörka kan vara behandlade med isinglass (fiskgelatin). Rödvin och hemmagjorda viner kan också innehålla animalier som gelatin eller karmin. De flesta billiga vita viner är dock veganska. Sprit kan vara tillverkad med animaliska produkter som benkol, t.ex. en del östeuropeiska vodkor. Läs mer på Djurens rätts hemsida, Veggie wines, Vegetarian beers, den här sidan eller kolla med systembolaget eller direkt med tillverkarna.
Chokladmjölk2 ½ dl soja- eller havremjölk1 ¼ tsk socker 2 tsk kakao gärna ½ tsk kanel gärna veganvispgrädde eller vegansk glass
Vispa ihop sojamjölk, socker, kakao och kanel i en liten kastrull. Låt värmas tills det är riktigt hett men inte kokar. Vispar du mycket (med en handvisp eller mjölkskummare) får du en god skummig chokladmjölk. Servera toppad med vegansk vispgrädde och eller en klick vegansk glass.
Het choklad4 koppar1 liter soja/havremjölk 3-4 tsk socker 4 msk kakao ½ färsk röd chili 1 kanelstång 80 g mörk choklad glass/vispad grädde Hetta upp sojamjölk med chili och kanelstång. När det nästan sjuder, ta av från värmen. Låt stå 15 minuter. Smaka av så att mjölken smakar hett av chilin. Gör den inte det så sätt på låg värme en stund till. Sila sedan av chili o kanel. Vispa ner socker och kakao i mjölken, hetta upp igen och tillsätt chokladen i bitar. Rör tills allt är slätt och chokladmjölken är riktigt varm (och het). Häll upp i muggar/glas och toppa med en sked vegansk vanilj- eller chokladglass.
Varm choklad med mint4 koppar1 liter soja/havremjölk 3-4 tsk socker 4 msk kakao 80 g mörk choklad med mintsmak glass/vispad grädde Hetta upp sojamjölk, socker och kakao tills det nästan sjuder, vispa om då och då. Tillsätt mintchokladen och rör så den smälter. Häll upp i koppar och toppa med en klick glass eller grädde.
Skakig glassdrink3 dl valfria färska eller frysta bär eller frukt (till exempel jordgubb, hallon, blåbär, banan, persika, mango eller mjuka päron)1 ½ dl sojamjölk eller kokosmjölk för en tropisk touch 1 ½ dl vegansk glass ½ tsk vaniljsocker 1-1 ½ tsk socker Mixa allt i mixer eller med stavmixer. Smaka av med socker. Om milkshaken blir för tjock, tillsätt lite mer mjölk. Är den för lös, tillsätt mer glass eller bär!
Choko-shakeVispa ihop sojamjölk, vegansk chokladglass och antingen chokladdryckpulver (kolla innehållsförteckningen för eventuellt mjölkinnehåll) eller kakao och socker eller chokladsås. Du kan också ha banan i, då blir det Banan-choko-shake. Toppa med en klick glass som du pudrar med chokladdryckpulver eller ringlar chokladsås över.
Cola-shakeLägg en stor klick vegansk vaniljglass i ett glas. Rör så den blir lite mjukare och smälter snabbare. Fyll på med cola. Rör försiktigt, så inte all kolsyra försvinner. Du kan göra på samma sätt med andra läsksorter.
SmoothiesEn fräsch nygjord smoothie är oemotståndig i alla läger. Perfekt början på dagen, till mellanmål, i stället för en mäktig dessert och en suverän sommardrink. Du behöver en mixer eller stavmixer, bär och frukter, sojayoghurt, sojamjölk eller juice och gärna en gnutta fantasi så du kan experimentera fram dina favoriter!Goda bär i smoothies är jordgubbar, hallon, blåbär och björnbär. Tina bären om du använder frysta. Mjuka frukter passar bäst i smoothies, till exempel banan, mango, nektarin, melon, mjuka päron, persika eller ananas. Även konserverade funkar bra fast smaken såklart inte går att jämföra med färska. Hur mycket socker du behöver beror helt på hur söta frukter och bär du använder. Om du inte vill använda socker kan du söta med torkad frukt (som du först blötlägger några timmar), banan, lönnsirap, agavesirap eller dadelsirap. Några grundrecept och mina favoriter delar jag med mig av nedan!
Smoothie med sojayoghurt![]() 1 ½ dl bär eller frukt 1 ½ dl sojayoghurt cirka 1 dl sojamjölk gärna ½ tsk vaniljsocker eller en nypa vaniljpulver ½-1 tsk socker Mixa ihop bär och sojayoghurt, späd med sojamjölk till lagom konsistens och söta med socker eller annat (se ovan).
Smoothie på banan & sojamjölk (eller juice)1 1/4 dl bär eller frukt1/3 banan 2 dl soja- eller havremjölk eller valfri fruktjuice Socker efter behov Mixa ihop allt, smaka av med socker.
Smoothie på aprikos, päron & hallon![]() ¼ dl torkade aprikoser ¾ dl hallon 1 litet mjukt päron ¼ msk socker 1 ¼ dl apelsinjuice eller ¾ dl sojayoghurt och ½ dl juice eller sojamjölk gärna lite vaniljsocker eller en nypa vaniljpulver Dela aprikoserna i bitar och lägg i blöt i ½ dl juice i några timmar eller över natten. Kärna ur päronet och dela i bitar, kör alla ingredienser i mixer eller stavmixer.
Smoothie på mango & hallon![]() 2 dl mangojuice 1 ½ dl hallon ½ dl sojayoghurt ½ tsk vaniljsocker eller en nypa vaniljpulver Mixa ihop allt. Om du vill kan du utesluta yoghurten och ta lite mer juice. Även gott med jordgubbar.
Persika- & jordgubbssmoothie1 persika1 dl jordgubbar eller hallon 1 dl sojamjölk 1 dl sojayoghurt ½ tsk vaniljsocker eller en nypa vaniljpulver eventuellt socker Mixa ihop allt, smaka av med socker. Smoothien är också god på nektarin.
Smoothie på kiwi & banan![]() 2 torkade fikon 2 dl sojamjölk 1 liten kiwi eller ¾ stor ½ banan eventuellt 1 tsk krossade linfrö Skär fikonen i mindre bitar och lägg i blöt i sojamjölken några timmar eller över natten. Mixa ihop alla ingredienser.
SkogsbärssmoothieAnvänd lika delar hallon, blåbär och björnbär i Smoothie med sojayoghurt.
Blåbär- & citronsmoothie![]() 1 ½ dl blåbär 1 ½ dl sojayoghurt 1 dl sojamjölk 1 tsk färsk citronsaft ½ tsk finrivet citronskal cirka 1 tsk socker Mixa ihop allt, smaka av med socker och citron.
Blåbär, guava & kiwi1 dl blåbär1 skalad kiwi eller 1 litet mjukt päron 2 dl guavajuice en nypa vanilj Mixa, drick, njut!
Kickarnas kick-smoothie½ banan½ liten apelsin eller blodapelsin ½ kiwi 1 liten bit ingefära (½ x ½ cm) cirka 2 dl sojamjölk Mixa ihop allt.
Smoothie på banan & jordnötssmör![]() 1 banan 1 ½ msk jordnötssmör 2 dl sojamjölk 1 krm kardemumma 1 krm kanel Mixa ihop allt. I stället för kardemumma och kanel kan du smaksätta smoothien med 1 msk koncentrerad apelsinjuice.
Smoothie med dadlar & äpple![]() 6 små glas eller 3 stora 8 dl havremjölk eller sojamjölk 8 dadlar 1 dl havregryn 2 bananer 2 äpple Hacka dadlarna och låt svälla i mjölken någon timme. Mixa ihop alla ingredienser. Häll upp i glas och pudra kanel på toppen.
Kokosdrink![]() Alkoholfri piña colada Blanda ½ dl kokosmjölk med 1 dl halvutspädd ananasjuice och skaka väl eller mixa i mixer. Häll i ½ dl fruktsoda eller sockerdricka. Häll upp i glas och sätt fast en skiva ananas på kanten. Gillar du inte kokos kan du ta sojamjölk eller sojagrädde istället. Ta gärna i lite krossad ananas.
FruktbålBlanda i en stor skål äppeljuice, flädersaft eller jordgubbssaft, fruktsoda eller sockerdricka eller kolsyrat vatten samt fruktcocktail med spad. Blanda också i olika frukter som skivat äpple, apelsin, päron, vindruvor och/eller jordgubbar. Innan du serverar lägger du i krossad is i bålet.
Tropiskt bålBlanda tropisk nektar med sockerdricka eller kolsyrat vatten och fruktcocktail med spad. Blanda i bitar av tropisk frukt, t.ex. ananas, carambole och vindruvor. Innan du serverar lägger du i krossad is i bålet.
HalloweenbålSka du göra ett halloweenbål så ska du sträva efter att få den mest avskyvärda färgen på ditt bål. Blanda olika läsksorter och saft, lite grön karamellfärg kanske gör susen? (Observera att röd karamellfärg innehåller E120 = karmin = malda löss...) Blanda i olika frukter och krossad is. Melonkulor ser också läskigt ut (ta ut kulor med kuljärn eller tesked).
|
|